באים בטוב

הערכה עצמית ומודל הנתינה: כיצד ניתן להשפיע לטובה על מערכת היחסים?

ד"ר סמדר מייזלס- מומחית במדעי הבריאות, ומאמנת רגשית מוסמכת בטיפים מנצחים

" מודל הנתינה הוא איך אני מוצאת את עצמי בנתינה מתוך שפע ולא מתוך קורבנות. צריך לחלוק עם הבן זוג את האושר, לא לחכות שהוא זה שיגרום לנו לאושר. בכללי, להקטין ציפיות זה מתכון לאושר. צריך להבין שהערכה עצמית גבוהה היא כדי שאוכל לאהוב אחרים אצטרך קודם לאהוב אותי, שהאהבה החוצה תצא מתוך אהבה עצמית, רק ככה נוכל גם להנות מהנתינה"