תוצאות חיפוש
סוד האושר הפנימי: איך תצליחו להיות מאושרים?
15.06.2021מהו הסוד לאושר הפנימי ואיך הערכה עצמית קשורה לכך? ירדתם למטה והרכב לא מניע? במקום לכעוס על הגורל תשאלו את עצמכם "מתי לאחרונה בשעה 10 בבוקר ישבתי במרפסת עם קפה בזמן שלוקחים לי את הרכב והפגישה נדחית ליום אחר?" גם אם אתם נתקלים במצבים שלא זימנתם – אפשר לראות את הטוב. חשוב להשלים עם זה שיש דברים שהם לא בשליטתכם – וכדאי להסתכל עליהם בצורה אחרת וחיובית יותר. ד"ר סמדר מייזלס – מומחית במדעי הבריאות ומאמנת רגשית תלמד אותנו להיות מאושרים.
קרא עוד..."כל החלטה היא נכונה": כולנו צריכים לעשות סדר בראש שלנו
20.07.2021"בניתי מודלים לחיזוק הערכה עצמית כי יש בה יכולות, נחישות ויש לנו אימון מנטאלי", אומרת סמדר מייזלס, "קבלת החלטות זוהי טכניקה ולצאת מנקודת הנחה כי הכי מעייף זה לא לקבל החלטה. כל החלטה היא נכונה כי לאחר שהחלטתי אז כנראה שהיא הייתה טובה עבורי באותו זמן ואם לא אז אני אלמד ואתקן אז הפקתי לקחים".
קרא עוד...החופש בעיצומו והילדים מעיקים? ד"ר סמדר מייזלס מציעה פתרון
27.07.2021"הכל זה תפיסת עולם של ההורים, בין ציפיות גבוהות עידוד או חסות יתר. הורים שמפנקים את הילדים מאמינים שנתינה ופינוק הופך אותם להורים טובים, ומה שקורה שנולדת תפיסת עולם של ילד שמרגיש שהעולם צריך להתאים את עצמו אליו, ולא יודע מה זה לא לקבל את מה שירצה. זה עלול לגרום לילד לאגוצנטריות, דרשנות ואף אומללות"
קרא עוד...הערכה עצמית ומודל הנתינה: כיצד ניתן להשפיע לטובה על מערכת היחסים?
03.08.2021" מודל הנתינה הוא איך אני מוצאת את עצמי בנתינה מתוך שפע ולא מתוך קורבנות. צריך לחלוק עם הבן זוג את האושר, לא לחכות שהוא זה שיגרום לנו לאושר. בכללי, להקטין ציפיות זה מתכון לאושר. צריך להבין שהערכה עצמית גבוהה היא כדי שאוכל לאהוב אחרים אצטרך קודם לאהוב אותי, שהאהבה החוצה תצא מתוך אהבה עצמית, רק ככה נוכל גם להנות מהנתינה"
קרא עוד...תורת האיזון והגוף: איך ניתן לשלוט בסוכרת מלבד התזונה?
10.08.2021"הסוכרת לא מושפעת רק מתזונה ותנועה אלא גם מאיזון רגשי, אם האדם סוכרתי לא יכול להיות שהוא לא ינהל את הכעס שלו ואז הוא יחשוב שהסוכרת תתאזן מתזונה וחוסר בפחמימות. חייב לאזן את הרגשי לצד הטיפול בסוכרת. צריך לנהל את הסוכרת, כי היא כרונית"
קרא עוד...מחשבה יוצרת מציאות
17.08.2021"אדם מושך לעצמו בכוח המחשבה מצבים ואנשים, כל אחד אחראי למצב חיים שלו. כמו שאם תתרכז במשהו הוא יגדל, ולכן אם תתרכז במחשבות טובות זה מה שיקרה, אם תתרכז בשלילי זו תהיה המציאות חיים שלך. כמו להאמין לשקר של עצמך, עד שהוא הופך למציאות"
קרא עוד...לבדוק תחילה את החוזקות: איך עוזרים לילדים לבנות את הערך העצמי שלהם?
24.08.2021"אני הצעתי תוכנית סדורה לבתי הספר עם תוכנית השתלבות וזה נמצא במאגר התוכניות של משרד החינוך לחיזוק הערכה עצמית", סיפרה ד"ר סמדר מייזלס, "אני נפגשת עם הקבוצות הקטנות אני שואלת על החוזקות של התלמידים ומלבישה את האג'נדה של הערכה עצמית והאנרגיה משתנה בהתאם".
קרא עוד...איך משפיעה הערכה העצמית שלכם על התקציב המשפחתי?
31.08.2021"מה שפותר בעיה של כסף זה לא כסף זה שינוי בהתנהלות, היחס שלך, המחשבה במובן בו אתה מבין שהכסף הוא אמצעי לא מטרה, ואז אתה בא מהמקום שאתה אוהב מה שאתה עושה. תתחבר לעשייה שלך והכסף יגיע. בתקציב משפחתי יש חוקים, ההבנה שיש הוצאות קבועות שלא משתנות, כמו חשבונות, צריכה לגרום לעשות את ההפרדה בין זה לבין הוצאות אחרות כמו חופשות"
קרא עוד...